Памятка
по профилактике коронавируса в период подготовки и сдачи ЕГЭ включает в себя следующие пункты:
- за две недели до начала экзаменационного периода максимально сократить количество контактов с окружающими людьми.
- регулярное мытье рук – после прогулок, походов в магазин и других мероприятий, которые связаны с потенциальным риском передачи и оседания вируса на руках, перчатках и предметах, с которых он может быть занесен в организм. Мыть руки надо дезинфицирующим или антибактериальным мылом. После мытья обычно их обрабатывают спиртосодержащим раствором, антисептиком.
- соблюдение дистанции в общественных местах – рекомендуемое расстояние — 2 метра.
- Особое внимание при контактах с другими людьми следует уделить наблюдению, не кашляют, чихают ли они. Кашель, насморк, болезненный вид другого человека должны быть для вас сигналами, чтобы избегать контактов с ним. Коронавирус передается через мельчайшие капли содержащие вирус, которые передаются в окружающую среду при кашле или чихании
- не трогайте глаза, нос и рот грязными руками – руки касаются предметов и поверхностей, на которых потенциально может присутствовать вирус. Чтобы не занести вирус с кожи рук в организм, нужно как можно реже касаться ими лица.
- соблюдение правил респираторной гигиены – при кашле и чихании прикрываем рот и нос салфеткой или сгибом локтя. Если салфеткой, то тут же ее аккуратно утилизируем в контейнер для мусора с крышкой. Руки обрабатываем антисептиком или моем с мылом.
- при появлении симптомов необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.
Информация ВОЗ о профилактике коронавируса говорит о том, что повышение температуры, появление кашля и затруднение дыхания – главные симптомы COVID-19 – являются достаточным основанием для обращения в медицинскую организацию. При этом медицинскому работнику надо рассказать всю информацию о ваших перемещениях, поездках и контактах с потенциальными зараженными, ничего не утаивая. Если вы посещали очаг распространения инфекции, особенно Китай, Италию, Испанию, США или Германию, или тесно общались с кем-то, у кого после зарубежной поездки были или есть симптомы ОРВИ, то вам надлежит обратиться за медицинской помощью.
- слежение за информацией и рекомендациями медицинских специалистов о коронавирусе в официальных источниках – необходимо, чтобы вы были в курсе последней, новейшей информации и могли своевременно предпринять меры профилактики.
Рекомендации Роспотребнадзора по профилактике коронавируса COVID-19 включают в себя дополнительные пункты:
- обработка потенциально зараженных поверхностей дезинфицирующими средствами.
-Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.).
- соблюдение самоизоляции и избежание людных мест и контактов с больными людьми. - Использование медицинской маски или других подручных средств защиты, чтобы уменьшить риск заболевания, входит в инструкцию по профилактике.
- избегать излишних поездок и посещений многолюдных мест, это поможет уменьшить риск заболевания. ведение здорового образа жизни.
Специалисты Роспотребнадзора указывают на то, что здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдение здорового режима включает в себя полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
- принцип достоверности диагноза – только врач, сертифицированный профессиональный медицинский работник может поставить диагноз. Обращение к врачу при наличии симптомов должно происходить исключительно из дома, без посещения поликлиник и больниц!
- использование индивидуальных средств личной гигиены – у вас должно быть личное полотенце, мочалка, зубная щетка, бритва и т.д., которыми пользуетесь только вы и никто другой. Пользоваться общими полотенцами запрещено! Рекомендуется также пользоваться только личной или одноразовой посудой.
- отдавать предпочтение «гладким» прическам – когда вы находитесь в местах скопления людей распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
- ограничение приветственных рукопожатий, поцелуев и объятий проветривание помещений
Соблюдение всех мер профилактики коронавируса в 2020 году имеет большое значение, особенно в разгар пандемии в мире. Помните — соблюдая все рекомендации вы защитите не только себя, но и не дадите заболеть другим этим страшным вирусом. Будьте здоровы!